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    安徽11选五走势图:苏州篮球培训青少年

    11选5开奖结果走势图 www.lk-9.com 来源:教育联展网    编辑:佚名    发布时间:2019-08-23

    苏州篮球培训青少年-学习篮球的条件

    先学会控球,这是基本功的问题,是篮球的基础, 练好控球先从三件事开始

    首先就是要学会用手腕拍球 然后用手指黏球

    其次要学会绕球 培养良好的球感 例如绕颈 饶腰等.

    最后就要学会跑动中的运球 不求快求稳


    其次就是标准的姿势 也就是保持正确的手型

    正确的姿势是 右手五指张开托球 掌心不触球

    手腕与手肘分别成90度 形成一个不关口的正方形

    出手时手臂自然前推

    注意手腕的抖动和手指出手的感觉

    出手不求高 但求快


    苏州篮球培训青少年-怎样提高篮球技巧

    1、 运用持球突破时,要与投篮和传球相结合。

    2、 对反应快,移动灵活的防守者可多利用假动作,对反应较慢,移动能力稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。

    3、 突破前的重心要低而稳。

    4、 突破时要敢于帖近防守者,进行合理的身体接触。


    苏州篮球培训青少年-打篮球的注意事项

    身体情况

    在身体已经疲惫的时候不要在做剧烈运动,那时自己的力量已经下降,注意力也下降,踝关节等重要关节失去力量后,受伤的几率也会增加。而且也很难做出有效地自我?;ざ?。

    另外,最 好少跟不会打球的人玩,这些人才是球员杀手。动作不规范,多余动作多,在侵犯之后不会进行?;?。


    苏州篮球培训青少年-学习篮球的好处

    1、打篮球的男孩身材好

    篮球架高3.05米,想要逾越它要么长得高,要么跳得高。身材不是万能的,但没有身材是万万不能的。


    2、打篮球的男孩勤奋、执着

    打篮球难度高,不经历足够的训练磨砺甚至无法正确投篮。所以会打篮球的人必然在场下有坚持严格的训练,也必然有勤奋,执着之心。


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